프로바이오틱스섭취1 만능 영양제 프로바이오틱스의 빛과 그림자(효능 5가지, 부작용 3가지) 현대인의 건강 필수품으로 자리 잡은 프로바이오틱스는 단순히 장 건강을 넘어 전신에 대한 건강에 영향을 미치는 만능 영양제로 불리우며 각광받고 있습니다. 세계보건기구와 유엔 식량 농업 기구는 프로바이오틱스를 '적정량을 섭취했을 때 숙주(사람 또는 동물)에게 건강상의 이점을 제공하는 살아있는 미생물'로 정의하죠. 이 작은 미생물들은 우리 몸의 면역 체계부터 정신 건강, 심지어 피부 건강에 이르기까지 광범위한 빛을 선사하지만, 모든 영양제가 그렇듯 간과해서는 안 될 그림자, 다시 말해 부작용 또한 지니고 있습니다.이 글에서는 프로바이오틱스가 선사하는 과학적으로 입증된 주요 효능 5가지를 심도 있게 분석하고, 안전하고 현명한 섭취를 위해 반드시 알아야 할 주요 부작용 3가지를 구체적인 기전과 함께 알아보겠습니다.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음
